Vitamina A

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Vitamina A

La importancia de la Vitamina A

La vitamina A es una vitamina soluble en grasas y también es un poderoso antioxidante. Mantiene un rol muy importante para la salud de la visión, funciones neurológicas, piel sana, mantener los huesos fuertes, la regulación de genes y fortalece el sistema inmune.
Como todo los otros antioxidantes, su consumo es una manera natural de retrasar el envejecimiento.
Las mejores fuentes de vitamina A son: huevos, leche, hígado, zanahorias, vegetales como la calabaza y la espinaca.

5 Beneficios de la vitamina A a la salud.

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  • Protege la salud de los ojos
  • Ayuda al sistema inmune
  • Combate la inflamación
  • Ayuda a la salud de la piel y el crecimiento celular
  • Ayuda a prevenir el cáncer

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