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  • Juan Karlos

Terapia Física Deportistas

Terapia Física Deportistas


Pocos son los deportistas que saben realmente de qué se trata la terapia física deportiva. Quizá en

tú caso, te ocurrió lo mismo que a la mayoría, recién cuando te viste envuelto en una lesión que te

impidió el entrenamiento normal, supiste que existían los fisioterapeutas deportivos y cuál es su

función en el deporte. Pero si aún no tienes claro qué es un fisio, específicamente uno deportivo, y

qué es lo que hace para poder ayudarte ante una lesión o prevención de esta, en el artículo de hoy

trataré de dejarte todo muy claro.

No te pierdas la tremenda oportunidad de entender todo lo que una disciplina puede hacer por tu

salud y tu recuperación frente a algún tipo de molestia física, lesión o rehabilitación. Y recuerda

que en Terapias Elite, podrás encontrar a los mejores fisioterapeutas de Ciudad de México.



La función de un fisioterapeuta y la fisioterapia en tu vida


Comencemos viendo qué es la fisioterapia, para que cuando sea momento de entrar a la

fisioterapia deportiva ya tengas todo bastante claro. La terapia física y rehabilitación, en muchas

partes del mundo también se le conoce como terapia ocupacional y forma parte de la medicina. Es

específicamente el tipo de medicina que se preocupa de rehabilitar la movilidad de tu cuerpo, si te

has visto impedido para realizar tus actividades normales diarias.

En algunas ocasiones, es de gran ayuda para prevenir posibles lesiones, pero en la mayoría de los

casos, ayuda a los pacientes que ya se encuentran con algún tipo de trauma físico.

La fisioterapia y rehabilitación, según la Organización Mundial de la Salud, es una ciencia, que al

utilizar ejercicio terapéutico, electroterapia, distintos medios físicos y masoterapia, consigue

reestablecer tu salud física, principalmente la movilidad. Pero la terapia física, no solo te será de

gran ayuda cuando ya te encuentres con algún tipo de problema físico, sino que también, incluye

pruebas manuales y eléctricas para determinar la magnitud de la lesión y en qué grado, tal

afectación está influyendo en tu fuerza muscular.

Si en tu vida nunca te has lesionado, pero te preocupa mantener una excelente salud, más aún si

eres deportista, la terapia física también es una excelente alternativa.


Fisioterapia deportiva


Un fisioterapeuta te podrá tender una mano gracias al conocimiento que posee de anatomía,

además de saber utilizar los distintos tipos de materiales para el logro de su objetivo, como por

ejemplo, las máquinas específicas, implementos como pelotas, barras, etc. Todo esto, con la

función de simular distinto tipo de movimientos del cuerpo humano, para que se pueda calmar tu

dolencia o puedas volver a tener el mismo rango de movimiento previo a la lesión.

Es importante que entiendas que el fisio, es más que un masajista, te lo digo, porque son muchas

las personas que piensan esto de forma errónea. Sin embargo, un fisioterapeuta se encuentra tan

bien capacitado, que su profesión finalmente es multidisciplinar. Esto en palabras más simples


quiere decir, que este profesional de la salud, se puede desenvolver en distintas áreas, como: la

traumatología; la pediatría; la medicina; la cardiología; la neurología; la salud mental; la

dermatología; etc.

El terapeuta físico se encuentra tan bien preparado, que según la Confederación Mundial por la

Fisioterapia, puede realizar funciones como evaluar tu situación o diagnosticarte; determinar el

tipo de tratamiento que tendrás que seguir; realizarte exámenes y evaluaciones; darte

recomendaciones de prevención y autocuidado; diseñar e implementar un tratamiento;

determinar si es necesario que visites a otro profesional para solucionar al 100% tu problema

físico; asistirte en la realización de los ejercicios; instruirte a ti y a tus familiares en la realización

de dichos ejercicios; llevar un seguimiento relacionado a tus avances; darte el alta si ya te has

rehabilitado completamente; y asistir a congresos, conferencias y seminarios, para mantener sus

conocimientos actualizados.

Si andas en busca de un fisioterapeuta, los lugares donde los podrás encontrar son: clínicas;

hospitales; clubes deportivos; atención particular; o en centros wellness especializados, como en

Terapias Elite. Te recomiendo, que consultes por los paquetes que nuestro centro tiene para ti, no

te arrepentirás y quedarás en muy buenas manos.

Fisioterapia deportiva

Ahora que encientes en qué consiste la terapia física y quién es el fisioterapeuta, podemos

adentrarnos de lleno en la terapia física deportiva, ¿Preparado?

Como te comenté anteriormente, la fisioterapia puede desenvolverse en mucho ámbitos de la

salud, como la ortopédica o la cardiovascular. Pero dentro de todas las áreas, se encuentra la

terapia física deportiva, diseñada y enfocada solo en deportistas y atletas de alto rendimiento, que

padezcan alguna lesión.

No hay que olvidar, que la fisioterapia deportiva, además de ayudarte a reestablecer la movilidad,

puede ayudarte a prevenir traumatismos, siempre y cuando estos estén relacionados con la

cinética corporal (no te asustes con este término, solo se refiere a la movilidad de tu cuerpo).

Este tipo de fisioterapia, es muy diferente a la terapia física que podría recibir una persona que no

práctica actividad física. Esto se debe principalmente, a que las necesidades son totalmente

diferentes, por lo que el fisio, se tendrá que capacitar de distinta manera. Además de conocer

sobre anatomía, tendrá que conocer acerca de la fisiología y biomecánica en el deporte, y de

distintos tipos de deportes, para conseguir realizar un diagnóstico preciso.


Conoce todos los beneficios que la fisioterapia deportiva te puede entregar


A continuación, descubrirás la gran cantidad de beneficios que la terapia física para deportistas te

puede otorgar. No pierdas de vista que este tipo de terapia puede ser para restaurar la movilidad

o para prevenir lesiones.

Acelera tu recuperación: con este tipo de terapia, podrás fortalecer tus ligamentos,

tendones y músculos. Pero para poder conseguir esto, es de suma importancia que tu fisio

conozca el tipo de patología que presentas, al igual que el tipo de limitaciones en tus


articulaciones. Existen límites de recuperación para las lesiones, pero este tipo de terapia

te puede dar un empujoncito y acortar ese tiempo.

Prevención de lesiones: esto es lo que te he estado repitiendo y repitiendo, pero es

necesario que entiendas, que la terapia física para deportistas, es una excelente

alternativa para disminuir los riesgos de lesión. El profesional te va a ayudar a ejecutar de

forma correcta los ejercicios, y es justamente esto lo que te puede salvar de algún tipo de

traumatismo. Recuerda que una buena técnica no solo te va a salvar de una lesión,

también te hará ser más eficiente y con ello mejorar el rendimiento.

Fortalecimiento: si tomas esta disciplina como un método preventivo, podrás fortalecer tu

musculatura, por lo tanto, tu cuerpo se adaptará mejor al tipo de deportes que practiques.

Evaluación: el fisioterapeuta tendrá la capacidad para decidir si ya estás listo para volver a

tu entrenamiento normal o si es necesario extender un poco más las sesiones, esto con el

objetivo de evitar recaídas.

Disminuye el dolor: si el profesional determina que puedes entrenar y realizar tus terapias

a la par, te ayudará bastante con el dolor.

Tratamiento específico: con la ayuda de tablas terapéuticas, el fisio podrá hacerte un

diagnóstico y un tratamiento más personalizado.

Menos toxinas en tu cuerpo: al poder continuar manteniéndote en movimiento, tu

organismo automáticamente se encontrará eliminando toxinas, lo que verás reflejado en

la disminución del dolor y el acortamiento del periodo de recuperación.

Mayor oxigenación: las sesiones de terapia física en el alto rendimiento, están

constituidas por mayor cantidad de ejercicios, lo que estimulará la circulación del oxígeno

por la sangre, ayudando en tu recuperación.

Mejor calidad de vida: al verse favorecida tu salud en general, podrás tener una mejor

calidad de vida.

Etapas de la terapia física en deportistas

Lo cierto, es que las etapas de terapia para deportistas, no difieren mucho de las etapas que

podría recibir una persona sedentaria. Estas las dividiremos en dos: la recuperación y la

rehabilitación.


La recuperación


En el diagnóstico para un deportista, el fisioterapeuta deportivo tendrá que tener la capacidad de

ser muy preciso, ya que en la lesión de un deportista pueden influir una gran cantidad de razones,

muchas más que en una persona que no sea activa. Para esto, el profesional se tendrá que ayudar

de sus conocimientos anatómicos, fisiológicos y biomecánicos, además de los servicios de

traumatología, como por ejemplo, radiografías o resonancias.

Cuando ya se tenga claro qué es lo que tienes, se utilizarán algunos medios físicos como la

termoterapia; los vendajes funcionales; la crioterapia; la electroterapia; punción seca; vendaje

neuromuscular; entre otros, para poder acelerar la recuperación.

Es de vital importancia durante este periodo, acompañar tu recuperación con un psicólogo

deportivo y un nutriólogo, con quienes podrás facilitar tu tratamiento. Por una parte, el psicólogo

te ayudará a asimilar el proceso que estás viviendo, y el nutriólogo, te ayudará a no perder tanta


masa muscular a través de los alimentos, además de poder sanar tu cuerpo por medio de los

nutrientes.


La rehabilitación en deportistas


La segunda etapa corresponde a la rehabilitación, en la cual el entrenador entra a jugar un papel

importante. La planificación de un buen entrenamiento será fundamental para que completes tu

recuperación.

El entrenador tendrá que ser capaz de combinar ejercicios de propiocepción, estabilidad,

fortalecimiento y estiramientos para volver a tu cuerpo su movilidad en un 100%.

Más que tenerle miedo a las lesiones, es importante que sepas dónde poder encontrar

profesionales de confianza, los cuales te devolverán a las pistas lo antes posible.


Las lesiones más comunes en el alto rendimiento


Las lesiones más comunes del alto rendimiento son:

 Esguinces de tobillo, muñeca; problemas en los ligamentos cruzados de rodilla, en los

laterales; etc.

 Tendinitis rotuliana, en el tendón de Aquiles, en el manguito rotador, entre otras.

 Contracturas, rotura de fibras, puntos gatillo.

 Condromalacias, meniscopatias.

 Osteopatía de pubis.


Tratamientos en fisioterapia deportiva


La terapia física y rehabilitación para deportistas de alto rendimiento, cuenta con una gran

variedad de tratamientos. Y el objetivo principal, es que puedas recuperarte de manera definitiva

para volver a entrenar con normalidad y competir.

Dentro de los tratamientos más utilizados en deportistas se encuentran:

Masajes: la masoterapia tiene como objetivo tratar lesiones por medio de la aplicación de

movimientos técnicos con las manos. En el caso de los deportistas, estos masajes se

realizan sobre los grupos musculares dañados.

CIRIAX: también conocido como masaje transverso profundo. Con este tipo de masaje, se

busca un efecto analgésico y reordenar las fibras de colágeno.

Puntos gatillo: este se refiere a puntos altamente irritables que te causan algún tipo de

molestia. Si no es tratado debidamente, esta afección pasaría de afecta el punto específico

a irradiar hacia otra parte del cuerpo.

Estiramientos: son fundamentales para preparar y aumentar el rango de movimiento de

tus articulaciones.

Punción seca: a través del uso de agujas, se trabajan los puntos de gatillo, logrando

desactivarlos.


Electroterapia: corresponde al tratamiento de lesiones a través de la utilización de

electricidad. Los grandes beneficios de este tipo de terapia son: analgésico;

antiinflamatorio; potenciador neuro- muscular; fortalecimiento muscular; control del

dolor; mejora del trofismo; y mejora del transporte de los medicamentos.

Movilizaciones: también conocida como cinesiterapia, consiste en emplear movimientos

para mejorar tu salud y con ello facilitar tu recuperación. Existe la modalidad activa y

pasiva.

Crioterapia: esta consiste en realizar masajes con hielo. Las principales ventajas de este

método son: controlar la formación de edemas, servir de analgésico y ser un

antiespasmódico.

Vendaje funcional: este tratamiento busca limitar la movilidad del lugar lesionado sin

impedir la movilidad, evitando las consecuencias que la inmovilización estricta podría traer

en el rendimiento.

Kinesioterapia: por medio de métodos manuales y mecánicos, como el trabajo de

propiocepción, de elongación, entre otros, se busca tanto recuperar como prevenir.

Como ha quedado descrito en este artículo, la fisioterapia deportiva, es una parte de todas las

áreas que abarca la terapia física y rehabilitación. Esta se especializa en prevenir y tratar a través

de distinto tipo de métodos las lesiones de carácter deportivo.

Si te encuentras en busca de uno de estos profesionales de la terapia de deportistas, no dudes en

acercarte a Terapias Elite, especialistas en prevención.

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